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怎样和青春期的孩子相处?
发布时间: 2016/10/27 10:31:17  浏览次数:706   发布人:管理员
 

若你知道青少年的大脑和身体变化,就不会再误会他们

0-3岁是大脑发展最快、变化最迅速的第一个阶段,青春期是大脑发育最快的第二个阶段。一个人经历过青春期以后,他的大脑不是在原来十岁的大脑上面又增加了几岁,而是完完全全获得了一个崭新的大脑!

所以这也是很多父母不能理解青少年的原因之一,当孩子进入青春期的时候,他们的父母可能已经远离这个阶段超过二十年了。他们也许还能记得一些事情,但是记忆已经模糊,他们成熟、稳定的大脑,会将这个阶段的情感定义为“幼稚”“鲁莽”或者“冲动”,甚至想扮演一个高高在上的角色,努力纠正孩子的行为。

这个阶段的大脑是怎么样的呢?

1)过度理性

在这个阶段,大脑额叶发育还不完全。大脑额叶是与智力密切相关的重要脑区,对人的思维活动与行为表现有十分突出的作用。所以青少年解决问题的能力、洞察力、情绪管理能力、持续的注意力都不够。

加州大学神经学家西格尔博士发现,人在青春期会出现一种叫做“过度理性”的现象——大脑的评估中心会强调一段经历的正面部分,而忽略掉出现负面情况的后果。

打个比方,如果一个孩子在厕所悄悄抽烟,他被老师捉住的几率是10%。当一个人过度理性的时候,他会觉得,10%是个很低的概率,如果其他同学都敢这么做,那么他这么做也没问题。所以,青少年并非不知道采取某一行动的危险后果,他只是觉得这种后果出现几率不高,就不去考虑。

很多人会将青少年行为看成冲动。其实和冲动恰恰相反,他们是过度理性。

2)预设敌意

大脑情绪系统在青春期阶段的活跃度也超越了人生其他阶段。

曾经有一个实验,给成年人和青少年看同样一张人脸的照片,照片中的人其实面无表情。成年人并没有觉得这张照片里的人有善意或者恶意,但是很多青少年却说这个人不友善。

实验也说明,为什么青春期的孩子总是容易被激怒。在这个阶段,哪怕对孩子轻微的敌意,都可能会引起他强烈的对抗,因为他容易过度解读别人的情绪。所以,有时父母或者老师善意的、但态度不好的批评,会引起他们极端抵触。

3)引发快乐的神经激素水平降到最低

在青春期,一个人身体里的5-羟色胺以及多巴胺水平降到最低。这两种神经激素都与兴奋度和快乐情绪有关,所以很多青少年在这个阶段都感觉不快乐和无聊。他们会迫切想要离开原来熟悉的环境,进到曾经不熟悉、不确定甚至充满不安全因素的广阔的世界中,冒险和刺激才能使他们获得快乐,扫清无聊的感觉。

然而,通过性、毒品、摇滚、小说、吃巧克力蛋糕、踢球、冒险等方式,可以刺激他们身体中多巴胺的分泌。所以,很多青少年会尝试在家长看来叛逆的行为,只不过是因为,只有这么做,他们才能获得快乐的感觉。

怎样和这个时期的孩子相处?

1)身份、关系和未来

一个人青春期最重要的目的是找到生命新的意义,寻找自己的身份。这也是为什么青春期的孩子总有很多偶像崇拜,这是他们寻找自己身份的过程。

粗暴的管教和禁止很可能会遭遇孩子强烈的反抗。在这个阶段,父母最应该做的事情,就是帮助孩子建立起积极的社会关系。积极的社会关系,是青少年疏导情绪最有效的方式。他们应该拥有自己的好友,导师,具有支持力和能给与意见的父母。

此外,还应该引导他们思考未来,具有更加广阔的视野,让他们聪明但混乱的大脑有一些先见之明。你应该引导他思考未来希望成为什么样的人,从事什么职业,开始对未来有一定的规划。

2)解决冲突

当一个青少年对你反应过度或者对你态度不端正,没必要和他们计较。如果你被他态度影响,被他激怒,和他吵架、批评他,就一定会让冲突升级,引发他们吵架、打架、逃跑、僵硬、退缩等行为。和孩子直接的冲突,只会削弱你在他们心中的权威地位。

西格尔教授介绍了一种“90秒方法”。当孩子和你发生冲突的时候,你需要等90——这段时间足够让尖锐的情绪平息下去。然后对他说:我觉得这里有点热。你能告诉我你的感觉吗?

脑部科学研究发现,当一个人描述自己感受的时候,脑部前额皮质就会被激活,这样一个人的情绪就会得到安抚。当一个人描述了自己的感觉后,愤怒等情绪其实已经平息了,他就可以和你理性对话。

当然,这个方法也可以交给孩子。当他们会用这个方法处理冲突的时候,他们好斗的行为都会明显下降。

3)创造力

青少年时期是“创造能力”发展的黄金时期。

由于抽象概念在这一期间发展迅速,他们非常喜欢幻想那些并不存在的世界。这也是他们创造力的来源——他们推开童年的禁锢,开始重新想象这个世界。无论在科学、艺术等领域,很多大师的创造都源于他们青少年时期的想象。

很多父母会认为孩子的想象是白日梦,并且会加以阻止。这样做,很可能就扼杀了一个“大师”。

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