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想变完美父母?先学这些!
发布时间: 2016/10/28 15:13:52  浏览次数:731   发布人:管理员
 


作为父母苦恼的问题之一,是孩子不再把自己的烦恼告诉自己,孩子不再想与父母进行沟通,也拒绝来自父母的任何建议。于是,就出现了这样的场景“我们就像两个毫不相干的人在交流——谁都不会显露自己的真实感情,谁也不会说出自己的真实想法”。

 

显然,这是亲子关系中的沟通出现了障碍。高效能父母倡导在这个过程中,通过在倾听过程中使用“接纳性语言”去重构亲子关系的大厦,本文帮助大家去学习正确的方法以及你该如何去践行。

接纳性语言的力量

中国大部分的父母在养育孩子的过程中,采用的是“不接纳的语言”,所以,从小我们更多地听到的是“你不能这样,这个不行,我看还是算了……”这样的言语。这样说,一是源于祖辈们的教养方式,代代相传,老人就是这么说我的,我的思维意识里也是这些东西;二是父母们会自信地认为,告诉孩子哪些行为不被接受,其实是帮助孩子成长的需要,否则他们就会停滞不前;三是其实父母根本就不知道除了这样的言语表达之外,其实还有另外的表达形式,那是他们知识的盲区,我不知道我自己不知道,一切便习以为常。

 

多数中国孩子在充满了评价、责备、批判、教训、教化、警告和命令的童年时光里长大,所有的这些言语行为,都是“不接纳性语言”,而与之相反的则是“接纳性语言”。

1.孩子会成为父母口中的那个样子

接纳性语言让孩子更好的发展,更充分地挖掘自己的潜能;非接纳性语言会让孩子产生逆反心理,与父母做对,反抗父母的价值观和标准。

2.接纳性语言会让孩子敞开心扉

他们更乐意与父母分享自己的感受和内心世界;而不接纳性语言则会让孩子封闭自己,戴上防卫面具,害怕说话,甚至内心自卑。

3.接纳性语言最重要的是能让孩子感受到了自己“被爱”

这种情愫能够促进孩子心灵和身体的成长;让孩子欣赏自己、肯定自己,使孩子更快地从一个具有依赖性的人成长为一个独立自主、可以掌握自己生活方向的人。

如何进行接纳性语言的表达

父母接纳孩子,同时也需要让孩子感受到你的接纳,这样才能起作用。所以父母必须让孩子确定地知道对他的接纳。相较而言,中国父母并不太懂得表达自己,中国文化也一直是内敛、隐忍的,但这必须得到改善。不仅要表达出来,还要学会正确的表达方式,否则,它可能适得其反。是的,在我们无趣而漫长的基础教育阶段,我们其实并没有去刻意训练自己的沟通与表达能力,为人父母之后,我们也缺乏对与孩子沟通的专业训练,甚至,于绝大多数人,他们都不会知道这会是他人生中应该去认真付出时间学习的事情。

1.用非语言来表达接纳

非语言表达的方式包括手势、面部表情,或用其他行为来传达的信息。因为非语言的表达常常会是无意识的,它更能体现人的真实情感。正如弗洛伊德所说,没有人可以隐藏秘密,假如他的嘴唇不说话,则他会用指尖说话。

2.用不干涉的方式表达接纳

不干涉孩子的活动,其实是传递了父母接纳孩子的讯息。“尤其是当孩子在专注于某项活动时,父母若不加以干涉、放手不管就是一种有效的表达接纳感的非语言方式。”

许多父母会无意识地评价、打断、干扰、介入、替代孩子在进行的事情,这些都会传递给孩子一种讯息,你并不接纳他所做的一切,你没有尊重他的个人行为。事实上,过度地对孩子的“期望”,关心,以及一切自以为是的“为你好”,也是父母内心缺乏安全感的体现。父母内心不自由,也无法传递给孩子自由,要真正运用这种接纳性语言,其实父母要先解决自己内心的问题,你是否真心的接纳自己呢?

3.用被动倾听表示接纳

当对方在对你倾述时,保持必要的沉默,是相当有效的一种非语言信息,可以让对方感受到真正被接纳。有句话说,“微笑和沉默是两个有效的武器:微笑能解决很多问题,沉默能避免许多问题。 ”当孩子在向你陈述一件令他焦虑心烦的事情时,你大可不必立马对他的言语进行评价和指责,你只需要适当地表示“哦?”,“我明白了”,“恩恩”,就可以有效地释放孩子内心的情绪。孩子在这个自我陈述的过程中,因为他被允许表达自己的情绪,他就像得到了协助一样,他也会逐渐寻找自己解决问题的办法。别忘了我们说过的关于“问题归属原则”,孩子自己的问题,需要他自己认领并自己尝试解决。

4.用语言来表达

当然,在绝大多数的亲子沟通里面,父母与孩子靠语言的沟通建立起亲密而重要的关系。语言至关重要,但父母是否懂得使用恰当的语言和谈话方式,才是解决问题的关键。父母的口头回应,通常包括了至少一个以上的意思和信息,所以孩子会听到你很多隐藏的信息。语言的表达对于亲子关系可以是建设性的,也可以是破坏性的,有时候甚至是毁灭性的。如何避开可能导致亲子沟通裂痕的“沟通障碍”,请仔细逐条核对下一部分自检表里你有没有中招。

 

这里介绍一种有效的语言表达的方法:“门把手”法。回应孩子的感觉或困扰的问题,可以请孩子尽量多说一些,而父母不去参与任何想法、判断和情绪,只是邀请孩子鼓励孩子多分享他自己的想法、判断和情绪。这样能鼓励孩子打开心扉,持续说下去。同时,它并不会转移说话者的话语权(这很重要),孩子会觉得自己受到了尊重和接纳。要知道,孩子永远是最渴望也最善于表现自己的。

自检表:12种沟通障碍

这里列出典型沟通障碍父母拥有的12种沟通类型,请一一自检,自己的沟通类型属于哪一种。请时刻提醒自己避开这12个亲子交流的坑。


(注:本文转载自童阅榜)

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